健康的听力是人们日常沟通交流的基础。拥有和保持健康的听力是保证人们正常生活,维护人际关系，以及有效工作和学习的重要条件之一。听力损失的发生不仅会造成人们之间的正常的语言交流困难，而且听力损失还会影响人们的情绪和心理状况。 听力损失就像是一种无形的屏障，它的影响会渗透到听障人士的社会生活和工作中的各个领域。

听力损失后，如何保护剩余听力？

当发现有听力损失时，如果是突发性耳聋，最好是及时就医。如果无法治愈时，应尽早到专业的助听器验配中心进行科学检测，选配适合的助听器。

为防止和延缓听力衰退，要注意以下几点：

1、 避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成再次听力损失。 

2、耳屎过多时，不宜自己清除，应到医生处进行解决，以免再次损失你的听力。经常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰伤耳道，引起感染发炎，还有可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。 

3、远离噪声源，避免日常生活中的噪音。减少长时间解接触机器、车间、人声喧哗等各种噪声，噪音会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此尽量避免或减少噪声的干扰对保护听力非常重要。

4、注意休息，保持良好的心态。保证睡眠，如经常烦躁易怒，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍。尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 随着年龄的增长，即使健康的正常人听力也有可能下降，定期做好听力检查，及时了解听力变化。早发现、早诊断、早治疗，验配适合的助听器保护好残余听力，以便于重新回归正常生活

5、注意饮食健康。少油盐，多吃蔬菜水果、含铁及含锌的食物。及时补充含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、芝麻、海带、豆类等，可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，有效地防止听力减退；60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，会影响耳蜗的功能，从而使听力下降，含锌丰富的食物有：各种鱼类，大豆，白菜，萝卜，各种海产品等。

6、注意用药：尽量避免应用耳毒性药物，如链霉素，庆大霉素，卡那霉素，新霉素等。这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。 

7、 、经常按摩耳部穴位。按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

我们知道，在所有的听力损失案例中，几乎有近90%是感音神经性聋，而这类听力损失绝大部分是不可逆的，也就是听力下降了没有办法治。而且随着年龄、噪声等影响，听力还可能更差，也就是说当你患上听力损失后，听力不下降已经不错了，好是好不了的。所以，听力损失后，要想继续听，你能依靠的只有剩余听力了。通常来说，剩余听力的好坏，决定了能听到声音的多少，让“剩”下的听力多点，才能“听”到多些，这是保护剩余听力的原因之一。