突发性耳聋，简称突聋，是一种原因不明的突然发生的感音神经性耳聋，又称暴聋。这种耳聋比较常见，有些很快能发现原因，有些长期查不出原因。多数病人单耳发病，少数可同时或先后相继侵犯两耳。突聋发病急，进展快，多在数小时或几天内听力损失达到最重。可伴有耳鸣和（或）眩晕，重者有恶心、呕吐和眼震。病人患耳的听力曲线大致可分为四型，即高频聋、低频聋、平坦型及全聋。就诊越早效果相对较好。

不长时间置身于嘈杂场所。

嘈杂场所包括KTV、高分贝施工工地等。嘈杂场所的高分贝会损害耳蜗内的毛细胞，长期下来会对耳朵听力造成不可逆的影响。若因为工作需要不得不经常置身嘈杂场所，建议佩戴相关耳朵护具。

耳机最好用头戴式。

专家表示，保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握 “60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

学会压力调节，卸掉精神包袱。

长期处于压力状态下会降低耳朵的免疫功能，并且压力过大会使听神经受到影响。这个很好理解，很多朋友在精神重压之下都出现过耳朵短暂失聪的症状。

每天用耳机别超1小时。

世界卫生组织警告，用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织说，全球11亿年轻人，面对听力受损的危险，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高；还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐，也音量过高。而数据数据显示，中高收入国家12岁到35岁的群体中，几乎有一半在 “不安全的音量”下听音乐。

饮食清淡，作息规律。

长期熬夜生物钟紊乱，饮食不健康对身体的伤害是全方位的，包括耳朵。有些本就患有中耳炎等耳朵毛病的朋友更是要戒烟戒酒，注意饮食起居。饮食上可多摄入蔬菜水果等维生素含量高的食物。

在医生的指导下用药。

我们习惯有小毛病自己买点药，可是有些解热阵痛的药会对听力产生不良影响，用药不当就可能损伤听力（尤其是耳毒性药物）。所以购买药物谨遵医嘱，不要随意用药吃药。

要注意耳朵的卫生，防止耳朵里面进入异物。

烟酒也损伤听力。

耳病专家还提醒，吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，从而造成耳内的供血不足，诱发听力下降。