打喷嚏是人体的一种正常生理反应。但有些时候，特别是在公共场合，为了不影响形象或给旁人带来不必要的麻烦，很多人会选择将“箭在弦上”的喷嚏忍住。相信你也把喷嚏强忍回去过。小艾的朋友小欧，就是个标准的淑女，但，这样做并无益处。

　　喷嚏是人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程，是一种天然防御机制。一般来说，鼻腔黏膜受到刺激时，会将信号上传，接着大脑发出指令，先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速从气管经口鼻喷射而出，把刺鼻的气味或异物赶跑，“啊~欠~”一声，让人非常痛快。

　　一般人可能会觉得，将喷嚏强行忍住那也没什么。其实，这个行为的危害超乎你想象。

　　一方面，通过打喷嚏，人体可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。

　　另一方面，更重要的是，忍住喷嚏，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等。

　　此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起中耳炎、鼻窦炎等疾病。

　　因此，有了喷嚏，一定要痛快并且“优雅”地打出来。在公共场合，最好用手帕、纸巾等轻掩口部，防止随喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬。如果患有伤风感冒，还要注意把打完喷嚏的纸巾及时处理。特别是在这防疫的特殊时期，也是对自己和他人的负责哦。