餐厅里的食客喋喋不休的对话，餐桌上的盘子和食具偶尔碰撞的声音，这些来自四面八方，对听障人士来说都是一种挑战。如果您也有听力损失或正在佩戴助听器，您也许在苦恼无法一边享受美食，一边与周围的人进行无障碍的对话。如今开放式厨房逐渐形成新的流行，这也意味着原本属于厨房的噪声也会来到用餐区。这里，有一些小技巧可以帮助您驾驭餐厅噪音。

　　①选择安静的餐厅

　　选择一个安静的餐厅就对了，而不是充满噪声的酒吧或嘈杂的临街餐厅。如果可以的话，选择一间有地毯，稍微矮一点的天花板和一个看不到厨房的餐厅。所有这些元素都能减少回声效应，提高信噪比。也可以尝试在选择餐厅时，查看关于餐厅的评论，侧重留意于是否有关于餐厅背景噪音和光线的评价。

　　②坐在面向主要客人的位置

　　对于听障人士来说，在嘈杂的环境中面向主要的讲话对象是很重要的。因为当你面对讲话对象的时候，可以更清楚地阅读讲话对象的面部表情以及嘴唇，可以更好地获取视觉的线索。

　　③避开就餐高峰期

　　人越少，噪音就越少，就是这么简单。

　　④没听清楚同伴说的话，一定不要点头同意

　　没听清楚同伴的话，就不要点头附和假装听到。因为这样子你的同伴可能会被你误导，或者变得更加混淆。不要害怕让你的同伴多次重复说话的内容，因为得到准确的信息更重要。

　　⑤戴上验配好的助听器

　　这无疑是最有效的方法之一，因为助听器可以让你在餐厅里听得更清晰，更轻松。即使助听器仍然会放大一些不必要的背景噪声，但至少能让你和同伴甚至服务员的“距离”更近。现代化的助听器使用各种先进的技术来消除不必要的背景噪声，甚至能通过蓝牙在手机上调节到您需要的模式，例如餐厅模式。可以帮您过滤大部分背景噪音，专注于同伴间的对话上。或者可以选择只接收来自于前方的声音，后方的声音完全不接收，这样就更专注于与同伴之间的沟通了。具体的操作方法，可以咨询助听器验配师或听力师。

　　⑥考虑使用FM调频技术

　　个人FM无线调频系统，通常被称为听觉辅助设备。包括一个小型FM发射器麦克风，放置于讲话者旁边或放置于餐桌正中央，以及一个由听障人士佩戴的接收器。接收器将通过直接音频输入或电感线圈将声音直接传到助听器里。关于如何更好地使用FM系统，您可以与助听器验配师或听力师沟通，以确定现有的助听器是否支持FM系统。

　　⑦出门前检查助听器及助听器电池

　　大多数的助听器是使用一次性的电池，虽然助听器会在电池即将耗尽时发出提醒，也要随身携带一到两个备用电池，这将会确保您不会因为电池耗尽而无法享受沟通带来的乐趣。对于现在越来越流行的充电式的助听器，也注意在出门前预留足够时间保证电源充足。

　　⑧最后，不要紧张

　　餐厅噪音是众所周知的，所以在这种环境下感到困难或者沮丧是可以理解的。保持冷静可以保证头脑清晰并采取所有必要的方式来提高注意力。还有就是，除了保证有效的沟通之外，最重要的是享受美食。如果您在餐厅或者其他类似的地方觉得听力上有困难，但从未接受过听力测试，那么这是检查听力的时候了。可以就近到医院或听力中心预约听力测试，确保您的听力水平，享受听力带来的乐趣。