耳机音量过大、高噪音环境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行为可能对听力造成不可逆的损伤，建议大家关注耳朵发出的“求救信号”，一旦发现听力下降，尤其是突然发生耳聋，及时就医非常关键。那么，日常生活中，我们常做的哪些事会影响听力呢?又有哪些方法能保护我们的听力呢?下面，就一起来看看吧。

　　老用一边吃饭伤听力

　　吃东西时只用一侧牙齿进行咀嚼不仅影响食物消化，也会伤害到口腔健康和面容形态。近期，韩国延世大学的一项新研究表明，咀嚼方式还能影响人的听觉功能，单侧咀嚼或可造成听力损害。

　　研究小组以参加韩国国民调查的1773名40~89岁成人为对象进行研究。依据个体功能牙单位评估牙齿咀嚼程度后，参试者被分为单侧咀嚼倾向低、中、高三个组。在随后开展的听力损失关联性调查中发现，高单侧咀嚼倾向组的人，听力损失情况比低单侧咀嚼倾向组严重，听觉测试得分明显较低。研究结论发表在《日本流行病学杂志》上。

　　研究人员表示，基于上述研究结论，日常生活中，人们应尽可能避免只用一边咀嚼。

　　有些家务伤听力

　　音量过大、暴露于噪音环境过久，容易造成永久性的听力损失。目前的研究普遍认为，音量超过80~85分贝以上，就会造成听力损伤，但每个人体质不同，有些人不到80分贝就会出现伤害。

　　生活中有很多我们习以为常的声音，其实也超过了85分贝，如果不注意，它们将是成为隐形的听力杀手。有些家电产品就是如此：洗衣机为75分贝、榨汁机为80~100分贝、吸尘器为85分贝、吹风机为90分贝、咖啡机为95分贝。

　　一般来说，在耳朵没有保护的情况下，85分贝的环境下所能容忍的时间是8个小时。每增加3分贝，所容忍的时间就减半，即，88分贝只能容忍4个小时，91分贝是2小时，100分贝只能容忍15分钟。所以，专家建议，在做这些家务时，最好戴上耳塞，以保护听力。

　　五个小方法巧测听力

　　广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师麦飞介绍，广东省新生儿出生24小时以后、出院之前一般会进行听力筛查，看看宝宝是否存在听力问题。如果听力筛查没通过，则需进一步进行听力诊断。

　　而对于还不会说话的婴幼儿来说，家长可以观察宝宝的听觉行为反应。

　　一般来说，3月龄大的孩子听到声音时会有惊吓反应，6月龄大的孩子会寻找声源，8月龄开始模仿单音，1岁左右部分宝宝开始学会讲话，两岁左右会有简单的语言表述。

　　麦飞提醒，如果对应年龄的孩子不能做出如上反应，甚至“雷打不动”，家长们需要警惕孩子是否存在听力障碍。

　　对于成年人来说，可以借助一些简便易行的小方法自测是否存在听力问题。

　　1.如果出现自声增强，即听人说话的声音变得遥远，听自己说话声音变大，很有可能是中耳有积液、炎症等问题导致;

　　2.若发现耳朵听不到声音，但将患侧耳朵向上拉一拉又能听到声音，则可能是外耳道发生了耵聍栓塞(外耳道被耳耵聍堵住);

　　3. 对周遭环境声音不像以前那么敏感，如昨天还能听到小鸟叫声，今天突然听不到了;

　　4.与人交流时，不自觉放大声音，一个明显的体现是，说话声音很大的老年人，一般存在听力问题;

　　5.还可借助身边物件如手表、手机通话声音大小进行辅助判断。

　　揉压三穴，护牢听力

　　这里教大家一套穴位按摩法，对于听力不佳、耳鸣、耳聋有直接效果。

　　翳风穴。在耳垂后方，耳后高骨(乳突)与下颌角之间的凹陷处，此穴可祛风泄热、通利耳窍，对重听、耳痛有缓解作用。具体方法是：用食指指压，手掌拖住面颊，再以食指用力反复按摩。

　　听会穴。听力的形成靠外部声音传递，是一个以外入内、从阳入阴的过程，它要求耳部气血遵循规则并与此同步，外部声音带来的信息才能传达到大脑。听会穴(耳屏切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘)善治神经性耳鸣、突发性耳聋，按摩时用手指指腹往下压，可作圈状按揉，每日三次，每次至少3分钟，感觉到胀痛感即可停止。

　　听宫穴。张口时耳屏前凹陷的地方即为听宫穴，它可治疗耳朵各种疾患，善治各脏器火旺导致的耳鸣、重音。具体方法：双手大拇指同时按摩穴位，半分钟后感觉到酸胀感即可停止。