对于普遍长期使用耳机的人来说，他们中有很多人可能面临着过早失聪的风险。人们佩戴耳机从地铁到公园，从学校到办公室，以及咖啡店、健身房、甚至家里，耳机已经是人们的重度依赖者。

听力科学：每天戴耳机8个小时左右，耳朵会发生啥？

连续佩戴耳机，对于听力是有很大影响，大部分人后期会导致听力下降，还会有耳鸣症状，戴耳机后，释放的音量即使很小，但是声源离耳朵太近，而外耳道又被紧紧扣住，声音几乎没有损耗，直接集中到很薄的耳膜上，对耳神经有很大的刺激。

耳细胞有一个能量代谢的过程，如果长时间佩戴耳机，使耳部一直处于噪音暴露的环境中，就会导致耳细胞的能量代谢过度，有可能造成听力损伤，严重者还可能发生暂时性或永久性耳聋。

还会对人们造成以下几种影响：

一、精神恍惚：经常戴着耳机听歌的人，由于长时间处于一种耳边有歌声传入的状态，如果自己听的歌比较悲伤的话，自己的精神状态也很容易受到影响。

二、容易忽视身边的朋友：经常戴着耳机听歌的人，会一直生活在自己的世界里，这样就很容易对身边的朋友造成忽视，影响与朋友之间的感情。

三、长时间戴耳机听音乐，还易出现头痛、恶心、记忆力减退等症状，严重的时候还会影响心血管功能和内分泌功能，引起心动过速、心律不齐或血压升高。

四、入耳式耳机佩戴一小时以上，细菌在耳内的繁殖几率会提高数倍，同时还会伤害耳朵，导致一些炎症疾病的发生。

五、容易发生危险：很多人由于经常戴着耳机听歌，时间久了就养成了习惯，不论什么场合什么时间都戴着耳机，如果在过马路的时候听歌是很容易发生危险的。

建议你不要长时间佩戴

怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害？

1．要挑选音质好杂音小的耳机，建议选头戴式耳机；

2．有条件的话，选择降噪耳机，能在嘈杂环境中，使用较小音量听歌；

3．每天使用耳机时间最好不超过3小时，每次不超过1小时；

4．一定要控制音量，保持在40~60分贝为最佳，不要超过80分贝。

在戴耳机人群中，有15%以上有听力障碍。“耳机控” 每天使用耳机的平均时间长达7小时，而公交、地铁等很多场合，噪音很大，常常超过85分贝，我们要听清耳机的内容，音量须调到90分贝甚至更高，就这样，每天一点点伤害，日积月累，我们的听力不知不觉就下降了。