随着城市生活节奏加快，大多数人都会选择在上下班的路上戴着耳机看视频、听歌等不少朋友喜欢一上车就戴耳机听歌刷视频，享受自己的小世界，但长时间的佩戴耳机会损伤耳朵里的毛细胞，导致听力受损，而且这个损害过程还是不可逆的。

经常戴耳机导致听力减退怎么办？佩戴助听器是否有效果呢？

经常戴耳机导致听力减退怎么办？

随着听耳机时间的延长，耳朵自然会有适应性调节，使听觉灵敏度下降。当然，停止一段时间后，灵敏度又会恢复。建议：听耳机声音不宜过大，尽量不超过60分贝。听耳机的时间不能过长，每次尽量不超过30分钟。习惯听耳机且时间过长的人，建议中途让耳朵休息十分钟，然后再听。

如果是短时间的戴耳机听歌，或者是耳机中的音量开得过大，造成噪音性损伤。严重程度不高，通常在一段时间的休息之后是可以自行缓解。患者需要注意减少使用耳机的频率，将声音的分贝调到合适的范围，可以有效避免听力减退。

如果是患者长时间的佩戴耳机造成听力下降，但未造成内耳毛细胞损伤，需要明确患者听力下降的程度。建议你及时去医院做个听力检查，及时就医，如果确实已经存在需要干预的听力损失，建议及时验配合适的助听器。

佩戴助听器是否有效果呢？

这需要您到专业的助听器验配中心，检测一下你目前的听力损失情况，根据您的检测结果，来判断是否需要配戴助听器，验配师会为您推荐适合您的助听器来试听，具体效果自己可以感受的到。

助听器虽无法让您的听力恢复正常，但可以显著改善听的效果。在过去的长时间里，你听不到声音，如鸟叫声、门铃声、风声及水流声，这些声音在佩戴助听器后都可能再被聆听到。助听器经常能改善用户的社交、心理及生理上的健康、安宁感。