到2050年，残疾性听力损失人士数量或将增加至9亿多，相当于每10个人中就有1人存在残疾性听力损失。公交上、地铁上，放眼望去，全是戴上耳机，刷着手机的人耳机一戴，隔绝掉外部的世界，尽情享受“一个人的孤独”，这似乎已经是现代年轻人的日常。

长期戴耳机是可能会造成听力损伤的。耳机是生活中常用的设备，但是如果耳机开放的音量较大，耳机的声音能量又被限制于耳道内，无法向外界有效扩散，长期连续的使用就可能会造成内耳功能的损伤，引起不同程度的感音神经性听力下降，还可能伴随有耳鸣症状。人们应当控制好耳机的使用时间，减低音量，最大限度的减少对听力的影响。

长时间戴耳机会有哪些危害？

1、听力下降 ：

长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击，从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而发生死亡，就很容易

让听力受损而发生下降的现象。

2、发炎耳痛：

长期配戴入耳式耳机 会导致耳朵局部疼痛，细菌也会大量繁殖，导致耳朵一些炎症疾病发生，出现发红、

感染的情况。

3、耳聋：

长期戴耳机可能会导致耳膜受到损伤，严重的情况下会出现耳聋，导致耳朵听不到声音，也就是所说的听

觉丧失。

如何正确佩戴耳机？

1、音量要适中

很多人在使用耳机时会将耳机的声音调整到最大，但他们不知道这是最容易损害听力的。一些世界卫生组

织 建议，使用耳机时，音量一般不要调整太大，不要超过最大音量的60%，以免在短时间内过度刺激耳

朵。

2、有足够的休息时间

一般来说，每天使用耳机不超过60分钟是安全的，所以使用60分钟后要注意停止使用耳机，让耳朵有足够

的休息时间。

3、注意耳机的使用环境

你应该知道，如果你在嘈杂的环境中使用耳机，你会因为噪音而无意识地增加耳机的音量，这很容易损坏

耳朵。因此，如果环境嘈杂，尽量不要让自己使用耳机。

4、选对款式的耳机

一般来说，如果你想在保护耳朵的同时使用耳机，你应该采取上述方法。但很多时候我们会需要用到耳

机，这时候就完全可以选择不伤耳的骨传导耳机 ，骨传导不需要入耳，它是通过头鼓振动传入耳内，不经

过鼓膜，所以减少对鼓膜伤害，避免损害听力，对耳朵来说减少了外物挤压，让耳道时刻保持干净卫生，

减少细菌的滋生。