能点进来看到我的文章，相信你正在承受着耳聋耳鸣所带来的这些痛苦：耳鸣耳聋苦，听不见听不清;说话声音像打雷，生怕别人听不见;耳朵嗡嗡响，吵的觉都睡不好;心烦意乱，总想发无名火;耳聋时间久了，容易的耳聋抑郁症，话都不想说……

　　患上耳鸣耳聋脑鸣眩晕，大部分人会认为是小问题，没准过两天就好了。却不知长时间的耳鸣耳聋脑鸣眩晕不仅会影响工作、生活，给患者带来巨大的心理压力，而且后期往往会发展成全聋!记忆力下降，心情焦虑、烦躁、不安、忧郁严重者更有可能产生自残自杀倾向。

　　耳鸣耳聋等表现大致分为三大类

　　1、情感障碍：主要表现为长期情绪低落、反复易怒、自我否定、自暴自弃甚至有自残自杀等行为，个性也会发生改变。

　　2、行为障碍：主要表现为记忆力下降下降、注意力不集中，无法控制情绪

　　3、躯体症状：主要表现为睡眠紊乱(过早醒来或难以入睡)，食欲下降、头昏胃痛等。

　　耳鸣耳聋是一种非常常见的神经系统疾病，引起耳鸣耳聋的原因有很多，用中医的话来讲，人体的经络像一条河流，所有筋络过于耳，耳部神经却相当脆弱，一般是耳部神经受到刺激就会造成听觉上的一些噪音，出现耳鸣后要及时治疗，如果耳鸣严重就会造成听力下降，造成耳聋，还会造成一些并发症，对身体健康危害很大。

　　要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优点来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。

　　改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

　　多食含锌饮食：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

　　避免噪声污染：忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。