不仅仅是晚上，长时间听音乐会导致中耳的听小骨部分负荷运动，持续一段日子听力也可能会受到影响的。这个国际上也有重要数据比例显示部分年轻人由于长时间听音乐导致听听力下降的问题，同时引起世界卫生听力组织的重视。

　　戴耳机听音乐音量不超过60%，连续听的时间不超过60分贝，声音最好不超过60分贝，否则就容易损害听力。时间久了会的，但还要看你是用什么来听，如果是戴耳机，声音又很重，那肯定损伤听力，如果是放出来或戴耳机，声音比较轻的，那就没关系。

　　如果是戴着耳机听歌睡觉，长时间听力当然会受到影响，如果外放的话，声音小一点应该没有多大的事情，然而还是不建议你听歌睡觉。