引起耳聋耳鸣的根本原因是耳中轴神经受损或者麻痹导致的，但是导致耳中轴神经受损或者麻痹的原因是很多的，长期的压力大，精神紧张疲劳，发火生气，肾虚颈椎痛，上火感冒，中耳炎，噪音，喝酒，高血压，糖尿病等都是会导致的。

　　要知道耳鸣长时间治不好的话，会严重影响患者心境、作息、交际等，严重者甚至会导致失聪。所以对于耳鸣，一定要采取“早发现、早医治”的原则，以免耽误最佳医治的时机，避免病情恶化。耳鸣是必须引起重视的，拖延不仅会让病情恶化，还会导致多种疾病，最严重可能会导致失聪和精神疾病!!!

　　日常护理

　　1.生活护理

　　饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中待着，生活要有规律，可以多喝些茶，不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。

　　2.舒缓情绪

　　发生耳鸣的时候不要焦躁，当耳朵嗡嗡响的时候，我们一般就会很烦、生气，这样反而加重了症状。所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，在积极寻求治疗的方法。

　　3.屏气治疗法

　　定息静坐，咬紧牙关，以两只捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每天数次，连做2-3天。

　　4.按摩缓解

　　用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦。或用小指头插入耳孔里，进行震动，在突然拔出来。反复地试试，聊胜于无。然后配合药物的治疗，效果会很好。

　　5.鸣天鼓击打法

　　先按摩两侧耳郭，待有热感以后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

　　6.搓手掌治疗法

　　定息静坐，搓掌心50次，掌心热时按双侧耳门，如6次，连做2-3天。

　　7.耳郭按摩调解法

　　用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声，如此可重复3-5次。

　　8.对症食疗

　　对于耳鸣的治疗也是有非常多的土方法，这些方法最常见的就是食疗。患者们可以多喝一些莲子粥，这种粥类是非常的适合心脾两虚而导致耳鸣发生的患者去食用，治疗效果是相当显著的。做法主要就是将莲子研磨成粉末以后加入适量的糯米，放到开水里面煮熟服用，或者是用新鲜的莲子放到粥里面去服用。而且患者还可以多吃一些核桃，每天早上起来吃5个核桃就可以缓解耳鸣。

　　9.经常做做自我按摩

　　两手掌心紧按两耳外耳道，使外耳道口暂时处于封闭状态，两手的中指放于枕部，食指叠放于中指上，食指从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回，每次可做3回，每天可做3次。

　　10、脑鸣患者的体育运动：

　　身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强脏腑器官的血供，改善代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。

　　选择噪音小，空气清新，环境优美，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对病情的恢复十分有益。行走要有一定速度(每分钟达80-100步以内)，路程要有一定距离(一般 每天6000步左右)。

　　每天走路1小时左右，可上、下午分次完成。做到自我感觉良好，心率增加20次左右， 没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为度。