日常生活中，我们常常能看到这样一幕：不少人喜欢戴耳机听音乐、看视频你是否也是其中一员呢?

　　对于现代人而言，耳机已成为必不可少的“装备”，公交、地铁、街头、室内，随处可见戴着耳机的人，实际上这样做的危害很大。近日，江西南昌一31岁男子，玩游戏后突然失聪。原因就跟戴耳机有关。

　　男子玩游戏后听力出问题 被诊断为突发性耳聋

　　前不久，南昌31岁的张先生的耳朵突然听不见了，他赶紧到医院进行检查。检查结果显示，张先生已经达到重度感音神经性耳聋的程度，被诊断为突发性耳聋。医生说，张先生检验的分贝达到了110分贝，属于听力非常差的人群，这种病人配助听器都没有帮助。

　　张先生的父亲说，以前儿子的听力没有问题，自从用了手机后，毛病便出来了。原来，张先生此前以学编程为由买了一个新手机，但他却用打起了游戏，不管是中午还是晚上，经常吃完饭就戴着耳机打游戏。目前，张先生已经做完人工耳蜗植入手术，听力也在渐渐恢复。医生表示，张先生突发性耳聋与不良的用耳习惯有直接关系。

　　长期戴耳机、耳麦，很容易造成耳朵听力下降，引起听力损失，分贝过高对耳蜗毛细胞也是有损伤的。

　　音量超过110分贝 可能造成不可逆性听力损伤

　　耳机对听力的危害有多大——有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达110分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。

　　如何判断分贝大小?可以参考这个表

　　除了可能损害听力外，长时间佩戴耳机，还可能造成以下这些伤害!

　　引发炎症，耳机太脏有何能会引发炎症。

　　曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍。耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。如果不定期进行清洁的话，细菌很有可能会伴随着耳机进入耳朵。另外，很多人会与朋友同用一副耳机，这种行为也可能导致细菌加倍。

　　注意力分散

　　耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。另外，户外戴耳机也容易导致危险。在户外，戴着耳机就等于跟外界的声音隔绝，机动车的行使的声音，喇叭声都可能会忽略。

　　大家戴耳机时

　　最好每半个小时就要休息一段时间，希望大家在享受音乐的同时，保护好自己的听力，莫等听力受损了再追悔!

　　我们该那么怎样正确使用耳机呢?

　　“60-60”原则：

　　国际公认的保护听力的方法

　　世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵。每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该尽量少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。

　　注意使用耳机的环境，我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就不要戴耳机了。

　　不建议睡觉时使用耳机，我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激;同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长，长期下去对听力会有影响。

　　耳机有“沙沙声”时不宜佩戴，耳机有沙沙声或只有一边有声音时，便不适合再使用该耳机，如果继续使用，长时间可能影响听力的不平衡。

　　长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机，入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大;头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。

　　但是不管使用什么耳机，都不要连续使用超过1个小时。如果发现自己听力突然下降，耳鸣、耳聋、内耳不适等情况，一定要及时到医院治疗。