很多的人都呈现过耳鸣的现象，只要体会过耳鸣的人才能真实体会到耳鸣带来的苦楚。不论在什么时候患者总是身处在一个喧闹的环境中，长此下去肯定会给患者的日子带来影响。那么，要如何调理自己的耳鸣症状呢?我们来一起了解一下。

　　一、遮盖发这种办法是一种治标不治本的办法，只能够暂时协助患者忽视耳鸣的现象。比如说收音机及耳鸣屏蔽器。睡觉前能够将收音机调到必定的音频上，让外部的声响稍大于耳鸣声，在这样就能起到比较好的效果。

　　二、用按压颈总动脉办法缓解晚年波动性耳鸣。耳鸣不仅仅是耳部的疾病还有可能是全身性疾病，如高血压，心脏病以及血管病造成的，医治时应该考虑到这些要素，从根本上了解患者病况，才能快速处理耳鸣。

　　三、从本源医治耳鸣，首先要找出导致耳鸣的原因，比如说药物引起的耳鸣，有必要及时停药。长时间作业在噪声环境下的人，要采取具体的办法进行噪声的控制，防止影响加剧。

　　四、留意劳逸结合如果长时间处于一个精力高度严峻，劳累的环境，也很简单导致耳鸣。此刻应该留意劳逸结合，坚持合理的心态和作息制度。饮食上多弥补一些维生素和锌，关于防止和缓解耳鸣都有必定的优点。

　　五、带助听器。佩带助听器尽管能够暂时性的缓解耳鸣症状，可是特别不适合在夜间运用。由于助听器能够接收到外部的声响，使外部声响遮盖住耳鸣声，然后不会搅扰到正常作业和日子。可是一到了幽静的深夜，耳鸣声仍是存在的，影响正常歇息。