如果你是全球上亿耳鸣患者中的一员，你一定深有体会，耳鸣影响着工作、家庭和社交生活等方方面面，持续不断的耳鸣会让你烦躁、焦虑、紧张、失眠，长此以往甚至精神崩溃。

估计，耳鸣的发病率较高，约为10%~15%，可见全球深受耳鸣影响的人数之广。但“坊间”关于耳鸣的各种“知识”可谓是众说纷纭，那么真相到底如何呢?

误区一、耳鸣是一种不治之症

耳鸣本身不是一种疾病，而是由各种潜在疾病反应在耳朵上的结果，是一种症状。如噪音、神经损伤、血管疾病，甚至创伤性脑损伤都可能导致耳鸣。耳鸣也可能是由于服用了某些药物之后产生的不良反应。

虽然目前耳鸣确实没有绝对的“治愈方法”，但仍有一些方法可以减轻症状，使耳鸣患者更容易接受耳鸣的存在。

误区二、改变饮食习惯可消灭耳鸣

有些人认为食用了如酒精、咖啡或含盐量高的食品，以及食品添加剂会加重耳鸣，但通常这些都不是根本原因。

平衡饮食、坚持运动，保持健康的生活方式固然对整体健康很重要，可以在一定程度提高免疫力，或可能减缓耳鸣，但不是治疗耳鸣的方法，不可能“治愈”耳鸣。

误区三、一旦有耳鸣只能束手无策

别那么悲观!科学家从未停止过对耳鸣的研究，而且治疗方法也在不断地改进和提高。

不管你的耳鸣程度是轻微的，还是严重的，医生都会给你一个治疗方案，帮助你减轻症状。此外，医生也会通过全面的诊断，治疗可能引起耳鸣的疾病，从而降低了耳鸣的可能性。

误区四、只有听损者才有耳鸣

大多数有听力下降的人都会伴有耳鸣，听力损失和耳鸣往往相伴而行。但要注意，听力正常的人也可能会有耳鸣。例如，当你身处高强度的噪声环境时，如摇滚音乐会，你很可能会遭遇暂时性的耳鸣。这种情况下，赶紧远离噪音，让耳朵好好“安静安静”是当务之急。

如果接着的几天耳鸣未消失，建议去正规医院的耳鼻喉科就诊，以避免耳鸣恶化加重，甚至听力损失。

误区五、患有耳鸣最后都会变聋

听力下降和耳鸣虽然“关系密切”，但都可独自存在，绝不是有其一必有其二的关系。所以，有耳鸣不等于一定会有听力下降，即使是耳鸣后听力下降了，也不意味着最后会完全耳聋。

而这种又有耳鸣又有听力下降的情况，建议及时佩戴适合的助听器，既能补偿听力损失，又能减缓耳鸣。

误区六、耳鸣声听起来都是一种声

耳鸣的声音因人而异，可以说每个耳鸣患者听到的耳鸣声都是不一样的。像铃声一样的高频嗡鸣声在耳鸣患者中比较常见的，但也有人会听到类似于嗡嗡、嘶嘶、沙沙等声音，甚至同一个人一天中的不同时间段可能听到不同的耳鸣声。

误区七、佩戴助听器对耳鸣没有帮助

事实是，佩戴助听器可以放大外部环境声音，以此掩蔽耳鸣，从而缓解耳鸣的症状。

此外，现在相当一部分助听器都有耳鸣掩蔽的功能，在一定程度上能更好地帮助更多伴有听力损失的耳鸣患者。

误区八、吃药可以治好耳鸣

很不幸，目前还没有什么“灵丹妙药”能治愈耳鸣。但是有一些治疗方法可以减轻耳鸣的症状并让我们更容易接受耳鸣。例如，在声治疗方面目前就已取得了较大成功，通过播放与耳鸣音调相似的掩蔽噪声，减缓对耳鸣感知。

再比如耳鸣习服疗法、冥想法、心理疗法、认知行为疗法，以及改变饮食和加强身体锻炼，这些也可以一定程度控制耳鸣。

当然，耳鸣可能不是单一方法可以“消灭”的，通常需要综合好几个方法，具体的建议咨询专业的耳科医生，对症治疗。

误区九、杜绝大声，戴耳塞，就不会有耳鸣

如果你是音乐发烧友，长期听高音量音乐，或者你的工作环境有高强度的噪音，这些都可能导致耳鸣。所以，尽量避免这些大声嘈杂环境对耳朵是有利的。

但是，造成耳鸣的原因是多种多样的，不同年龄、种族、健康状况和社会经济背景的人都可能会有耳鸣，而且通常没有很明确的原因。

换句话说，即使你不听高音量音乐，在噪音环境下使用耳塞保护听力，也不意味着你就能避免耳鸣。

总结一下：

关于耳鸣的误区多多，真相是，耳鸣虽无“治愈”良方，但万不可放任不管，因为越放任越严重。

此外，还需记住下面这些：

健康饮食、加强锻炼、杜绝高强度噪音......避免诱发耳鸣;

声治疗、习服治疗、心理疗法......综合减缓耳鸣;

听力下降又耳鸣，艾声助听器一箭双雕之补偿听力又缓解耳鸣。