走在路上，突然听到汽车经过身边时发出的喇叭声，你的耳朵会不会受刺激?路过广场，听到各种节奏、不同旋律的音乐从广场的各个角落传到耳朵里，你会不会觉得聒噪?你是否也给宝宝穿着走路时会发出声音的鞋子?跑步时你有没有全程戴耳机……如果回答是肯定的，那么就应当留心了，柳州市人民医院耳鼻喉科主任医师、博士冯海燕说，这说明你的耳朵正在被伤害。在 2018年3月3日第19次全国“爱耳日”来临之际，从生活、工作等方面告诉大家该如何给耳朵更多呵护，更好地“听见未来”。

怀孕前后如何预防

“每天都有因为各种原因导致听力损失而前来就诊的耳病患者。”冯海燕说，小至新生儿，大至80多岁的老人。导致听力损失的原因很多，如年龄、噪声、遗传因素、耳毒性药物等。

新生儿先天性听力障碍发病率为1‰ —2‰，冯海燕说，遗传因素是导致宝宝听力损失的一个重要原因。要避免这一因素导致的问题，孕前检查很重要。“曾接诊过一些类似患者，都是父母忙着打工挣钱，不做或者没有规范做孕前检查而致”。

他提醒，有耳聋或耳聋家族史的夫妇，或曾生育过听力障碍患儿的夫妇，应在孕前进行遗传咨询及相关检测，通过优生优育可减少遗传性听力损失的发生。怀孕后进行基因检测，可了解孕期宝宝是否患有听力障碍或携带耳聋基因。

此外，还有很重要的一点是，孕妇本身要预防病毒感染，特别是风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒感染等，因为病毒感染可损害孕中胎儿的听力。孕期中还要注意不要过于肥胖、不乱用药，尤其是耳毒性药物，小心妊高症、妊娠期糖尿病等，这些都是减少宝宝先天性非遗传性听力损失发生的重要因素。

孩童时期如何预防

从娘胎出来后的成长过程中，预防听力损失的重点变了。

冯海燕提醒，分泌性中耳炎引起的听力损失不可忽视。“小孩患中耳炎的情况较多。”他说。一种情况是小孩抵抗力较弱，容易患感冒、鼻炎、扁桃体炎，腺样体肥大等，引起咽喉管赌塞，导致中耳炎。另一种情况是喂奶姿势不正确引起的中耳炎。一些年轻妈妈给宝宝喂奶时是平睡着喂，喂饱后立即让宝宝平卧睡眠，这样的姿势使得奶水容易经咽鼓管倒灌至中耳，引起中耳炎。所以，年轻妈妈在给宝宝喂奶时尽量斜抱着，喂饱后让宝宝休息半小时后再以上身稍高的位置睡眠。

除了分泌性中耳炎，冯海燕提醒，还有一些现象需要家长注意。

现在很多双职工家庭，学龄前儿童都是交由爷爷奶奶或者外公外婆带。老一辈带孩子最常出现的情况是，带孩子扎堆看热闹，哪里热闹去哪里。还有的人经常带孩子去跳广场舞，一待就是两三个小时。“热闹的地方噪杂声很大，跳广场舞的地方也是，各种音乐汇集，冲击耳朵，对孩童来说，这些都是噪音，长期暴露在这种环境下，听力会受损。”他表示。

此外，带孩子打麻将、给孩子买可以发出刺激声音的玩具、穿“会叫”的鞋子等，都不可取，减少娱乐噪声才利于孩子听力健康。还应积极防止儿童头部外伤，谨慎使用耳毒性药物，减少脑膜炎、流行性腮腺炎等病毒感染性疾病所致的听力损失。

成人后如何预防

在成人预防听力损失上，冯海燕说，两广地区是鼻咽癌高发区，鼻咽癌好发生于鼻咽部咽隐窝和顶后壁，发生于咽隐窝者，由于靠近咽鼓管咽口，肿瘤发生早期即可压迫或堵塞咽鼓管，引起中耳鼓室通气引流障碍，引起耳鸣、耳闭塞感及听力下降。经放化疗后，在杀死癌组织的同时，放射线对邻近正常组织，包括听觉器官也会产生损伤，加上咽鼓管功能的损伤，听力损失的风险很大。

要预防鼻咽癌导致的听力损失，首先要防范鼻咽癌。市民要注意增强机体抵抗力，加强体育锻炼;预防感冒，防止 EB 病毒感染，注意保持鼻及咽喉卫生;积极治疗鼻腔及鼻咽部炎性疾病;注意饮食，少吃或不吃咸鱼、咸菜、腊味等含有亚硝胺的食物，多吃蔬菜、水果。其次加强健康检查，早期发现鼻咽癌，鼻咽癌病人实现规律的耳鼻喉科随访是预防和减少听力损失的重要方法。

有的市民跑步时喜欢带着耳机，音乐循环，一听就是一两个小时，可容易引起噪音性耳聋;有的市民跳广场舞时，把音乐的音量开到最大，不仅扰民，对自己的听力也是一种“迫害”。

如果你喜欢自己掏耳朵也要注意，不规范地掏耳朵，把外面的耳屎掏出来了，却把里面的耳屎推进去了，更有可能导致耳膜穿孔。

对于上述情况，最重要的就是有则改之、无则加勉，尽量避免或延缓听力损失的发生。